Você deve se preocupar se sua pele fica sempre machucada?

Todos os meses, enviamos algumas das suas maiores perguntas sobre saúde, nutrição e muito mais para que nosso painel de especialistas as responda. A pergunta: 'Por que me machuco facilmente, mesmo quando não bato em nada?' foi respondido por Neil Sadick, M.D., professor clínico de dermatologia, Weill Cornell Medical College, na cidade de Nova York.

Em primeiro lugar, vamos dar uma olhada no que causa os hematomas: eles acontecem quando um vaso sanguíneo vaza células sanguíneas para o tecido mole próximo à superfície da pele. Algumas partes do corpo, como as canelas, são mais propensas a hematomas em geral, pois têm menos amortecimento. E pode ser simplesmente que você tenha herdado uma disposição para as marcas - há um fenômeno genético que causa fragilidade dos vasos sanguíneos, o que significa que se rompem e vazam com mais facilidade.

Outra causa comum de hematomas são medicamentos ou suplementos. Você toma anticoagulantes, aspirina ou ibuprofeno regularmente? Eles podem tornar os vasos sanguíneos mais suscetíveis à ruptura, assim como muitos suplementos fitoterápicos ou nutricionais. Ou você pode ser deficiente em vitaminas, especialmente em vitaminas C e K. Portanto, adicionar alimentos ricos nessas vitaminas (para C, mirtilos, kiwis, morangos; para K, couve) à sua dieta pode definitivamente ajudá-lo a resistir a hematomas. (Um mito comum sobre hematomas fáceis é que isso se deve à falta de potássio em sua dieta, mas isso é falso.)

Se você desenvolver um hematoma ou suspeitar que está chegando, coloque gelo na área por um dia para reduzir o inchaço e a inflamação. Usar uma bandagem de compressão também pode diminuir o fluxo sanguíneo e reduzir o tamanho do hematoma.

Se você fica contundido facilmente o tempo todo, os cremes tópicos de vitamina K podem ajudar a prevenir manchas e também a acelerar o processo de cicatrização. E estudos clínicos demonstraram que a vitamina K em combinação com arnica pode ajudar a resolver hematomas mais rápido do que qualquer um deles isoladamente; Eu gosto de revisão de soro com vitamina K para cuidados com a pele (US $ 46, revisionskincare.com ) Outro tópico a ser considerado é a hamamélis - um adstringente que ajuda o tecido a se contrair e reduz o sangramento, levando ao desaparecimento mais rápido dos hematomas existentes.

Por fim, tomar suplementos de bromelaína (uma enzima encontrada no abacaxi) ou até mesmo beber suco de abacaxi também pode ajudar a reduzir o inchaço, a vermelhidão e a inflamação. Geralmente, hematomas não são motivo de alarme, mas porque podem ser um sinal de doença subjacente, como doença vascular do colágeno ou leucemia, consulte seu dermatologista ou médico internista se tiver certos sintomas, incluindo início repentino de hematomas fáceis, mudanças no padrão de hematomas ou hematomas em várias áreas do corpo.

Este artigo foi publicado originalmente na edição de março de 2018 da nossa. Para mais ótimas histórias e conselhos, compre uma cópia nas bancas agora!