‘Eu tentei exercícios intermitentes de jejum e Youtube e perdi 120 quilos durante a pandemia’
Durante a pandemia de COVID-19, Brianna O. tentou uma dieta de jejum intermitente e manteve um déficit calórico, perdendo 60 quilos em oito meses.
Leia Mais'O plano de refeição de 21 dias me ajudou a cortar minha ingestão diária de sódio drasticamente - e eu perdi 80 libras.'
Com mais de 200 libras, Morgan Calkin descobriu o plano e também ficou viciada no programa Beachbody LIIFT4 sob demanda, e ela perdeu gordura e ganhou muitos músculos.
Leia Mais'Eu perdi 100 quilos e mantive isso por 12 anos com este déficit de calorias e treinos Les Mills'
Kari L. lutou com seu peso até que ela começou a seguir um déficit calórico e fazer aulas de Les Mills BodyCombat e BodyPump para perder 75 libras.
Leia Mais‘Uma dieta baseada em vegetais integrais e exercícios caseiros P90X me ajudaram a perder 110 quilos’
Shannon Clay queria acompanhar melhor os filhos, então ela começou a fazer exercícios em casa, cortou alimentos processados e parou de comer emocionalmente para perder peso.
Leia Mais'Eu usei WW, Apps de rastreamento de alimentos e aulas de Bodycombat Les Mills para perder 80 quilos'
Sarah Moss perdeu peso na faculdade, mas o recuperou mais tarde, até se juntar à WW, usar o aplicativo iTrackBites e fazer aulas de Bodypump para perder 80 libras.
Leia Mais'O ceto e o fisiculturismo me ajudaram a superar o transtorno da compulsão alimentar periódica e o vício em açúcar'
Depois de atingir 232 libras, Lauren Berryhill tentou a dieta cetônica e levantamento de peso para vencer sua compulsão alimentar e o vício do açúcar - e ela perdeu 103 libras.
Leia Mais‘Descobri meu déficit de calorias para perder peso e fiz exercícios no YouTube para perder 109 libras’
Ashley K. perdeu mais de 100 libras. depois que seu médico a ajudou a calcular a ingestão diária de calorias e cortar alimentos processados. Ela também fez exercícios de High Fitness e Youtube.
Leia Mais‘Com a contagem de calorias e os exercícios de Shaun T Beachbody, perdi 170 quilos em 8 anos’
Ashlee Tomsche usou os vídeos Beachbody e Hip Hop Abs de Shaun T e pratos e recipientes de controle de porções para ficar mais saudável e mais forte e comer mais nutritivamente.
Leia Mais‘Comer com baixo teor de carboidratos me permitiu ainda fazer refeições deliciosas * e * desenvolver um relacionamento melhor com os alimentos’
Liz Delaney queria perder peso para o casamento de sua melhor amiga, então ela decidiu cortar sua ingestão de carboidratos para perder peso, ingressou no CrossFit e pesquisou nutrição.
Leia Mais‘Quando comecei a comer uma dieta baseada em vegetais e a andar para perder peso, meu corpo mudou quase que instantaneamente’
Bella Decembre começou a comer vegan antes de fazer a transição para uma dieta baseada em vegetais e viu mudanças instantâneas. Combinando isso com longas caminhadas, ela perdeu 75 libras.
Leia Mais'Eu segui uma dieta vegana, pobre em carboidratos e rica em proteínas - e finalmente fui para a terapia - e perdi 100 libras.'
Ravon-Symone Hardy-Castillo estava lidando com trauma e depressão com 275 libras. quando ela passou a usar plantas e começou a levantar peso, perdendo 50 libras.
Leia Mais'Jillian Michaels 30 dias fragmento e o plano de refeição de 21 dias me ajudou a perder 120 libras. E construir músculos '
Com 300 libras, Jasmine Parent descobriu um plano de refeições para perder peso no Instagram e decidiu experimentá-lo. Junto com os DVDs de Jillian Michaels, isso a ajudou a perder 120 libras.
Leia Mais‘Depois que parei de beber, fiz um diário alimentar para perder peso e perdi 70 quilos em um ano’
Kayla tinha hipertensão e exagerou no álcool. Depois de parar de beber, ela decidiu perder peso mantendo um diário alimentar e levantando pesos.
Leia Mais'Ao combinar o ceto e uma dieta baixa em carboidratos, consegui reduzir minha pressão arterial e perder 155 libras.'
Nance Mendoza pesava quase 400 libras e estava tomando vários medicamentos para sua pressão arterial. Então, ela começou a comer baixo teor de carboidratos e ceto e perdeu 155 libras. Em três anos.
Leia Mais'Como usei o jejum intermitente para perder 90 quilos'
Enquanto crescia, Courtney Montgomery era ativa, mas não saudável - mas depois de abandonar o fast food e o refrigerante (e começar o jejum intermitente), ela acabou perdendo 36 quilos.
Leia MaisBeyoncé diz que pesou 175 libras antes de começar o plano de nutrição de 22 dias baseado em plantas
Beyoncé revelou em um novo vídeo no YouTube que ela perdeu peso antes do Coachella na dieta à base de plantas do 22 Days Nutrition. Ela pesava 175 libras antes de começar.
Leia MaisComeu 33 Reese na noite passada? Não entre em pânico - aqui está o que está acontecendo com seu corpo
Então, o que aconteceria se você inalasse pouco mais de 33 Copos de Manteiga de Amendoim Reese, ou a quantidade necessária para acumular as 3.500 calorias?
Leia Mais‘Combinei Vigilantes do Peso, Alimentação Intuitiva e Exercícios Orangetheory para perder 100 quilos’
Megan S. lidou com apnéia do sono e colesterol alto antes de experimentar o Vigilantes do Peso, aprender dicas para a fome e fazer exercícios aeróbicos / HIIT para melhorar sua saúde.
Leia Mais‘Eu fiz um desafio de condicionamento físico máximo de 6 semanas e fui preso a uma dieta de baixo teor de carboidratos - e perdi metade do meu peso corporal’
Depois de ter que usar uma cadeira de rodas com 150 quilos, Peggy Lindsay tentou um desafio Max Fitness de seis semanas e começou a comer uma dieta baixa em carboidratos para perder 60 quilos.
Leia Mais'Uma versão' preguiçosa 'da dieta Keto me ajudou a perder quase 150 quilos'
Kimberly Powell diz que as dietas ceto preguiçoso e ceto sujo a ajudaram a perder 143 libras após dar à luz gêmeos. Veja como ela passou de 320 libras para 177 na dieta cetônica.
Leia Mais