É por isso que você fica com dor de cabeça na menstruação - e como lidar

Então, períodos fedor : Você temPMS, agonizante cãibras e dores no corpo , inchaço , desejos , e, claro, sangramento. Isso pode piorar? Bem, você também pode lidar com uma bela dor de cabeça latejante antes ou durante a menstruação. ECA.

Sim, não é só você - a cefaléia menstrual é real. “Na verdade, muitas mulheres sofrem com o diagnóstico sofisticado de‘ enxaquecas pré-menstruais ’”, diz Mary Jane Minkin , MD, um obstetra certificado e professor clínico de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas na Escola de Medicina de Yale.

“É muito difícil dizer se uma enxaqueca está relacionada aos hormônios ou não apenas pelos sintomas, mas é o momento que é a pista usual”, diz o Dr. Minkin. “Muitas mulheres têm essas dores de cabeça dia antes ou depois e o primeiro dia da menstruação. ”

Algumas boas notícias? No segundo ou terceiro dia da menstruação, as cefaleias menstruais * geralmente * desaparecem, diz o Dr. Minkin. Mas até então (e para o próximo mês!), Ajuda saber como saber se você está lidando com uma dor de cabeça relacionada ao período - e como aliviar seu desconforto.

Aqui, tudo o que você precisa saber sobre dores de cabeça pré-menstruais de alguns profissionais menstruais.

Por que algumas mulheres têm dores de cabeça menstruais?

Culpe o estrogênio, diz Sheeva Talebian, MD, endocrinologista reprodutiva certificada pelo conselho da CCRM em Nova York e um nosso membro do conselho consultivo. “A maioria das dores de cabeça relacionadas à menstruação se deve à rápida queda do estrogênio logo antes do início da menstruação”, diz ela.

Uma minilição de menstruação: quando você ovula (como em, um óvulo é liberado de seu ovário), seu estrogênio atinge o pico e seu ovário produz progesterona. Por um tempo, seus hormônios femininos permanecem altos. Mas se você * não * está bombeando hormônios da gravidez mais ou menos uma semana depois, seu corpo interrompe a produção de estrogênio e progesterona, desencadeando a menstruação, explica o Dr. Talebian.

Essa queda repentina no estrogênio (também conhecido como 'abstinência de estrogênio') ajusta os produtos químicos em seu cérebro que afetam a forma como você sente dor, e aumenta sua sensibilidade, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA Escritório em nosso (OWH) explica. Adicione a isso os vasos sanguíneos contraídos, o que acontece com algumas mulheres quando estão com baixo teor de estrogênio, e lá vai você : a temida cefaléia menstrual.

Outros fatores potenciais que podem afetar as dores de cabeça menstruais? Desidratação, perda de sangue (especialmentese você é anêmico), e sono insatisfatório, observa o Dr. Talebian.Já sujeito a enxaquecas? Então, há 60 por cento de chance de você sofrerenxaquecas menstruaistambém, por National Headache Foundation (NHF). E se você usa controle de natalidade, isso pode trazer mais dores de cabeça quando você muda para suas pílulas de açúcar e seu tanque de níveis de estrogênio (yay, hormônios!).

Isso parece seu dor de cabeça típica ou…?

Eles podem se apresentar de forma um pouco diferente do que uma típica dor de cabeça ou enxaqueca. As dores de cabeça menstruais podem variar de leves a fortes quando se trata de dor, diz a Dra. Talebian, e tendem a começar em um lado da cabeça antes de se espalhar (os médicos não têm certeza do motivo, diz ela).

Os sintomas clássicos da enxaqueca também podem atacar; por exemplo, você pode se sentir super-sensível à luz e enjoar.

Ok, me dê a correção: como faço para me livrar do meu?

O primeiro passo é a prevenção. Mantenha-se hidratado, descanse um pouco e certifique-se de que está registrando horas de sono suficientes. Se você sabe que uma dor de cabeça tende a vir com a menstruação, tente usar um rastreador de período e depois comece a tomar analgésicos de venda livre como aspirina, ibuprofeno (Advil ou Motrin) ou naproxeno (Aleve) alguns dias antes, sugere o Dr. Talebian. Esses medicamentos ajudarão a combater a inflamação que causa o latejar na cabeça. Tome-os conforme necessário com os alimentos (para evitar perturbar o estômago e desenvolver úlceras) e siga a dosagem recomendada no verso da caixa.

Se você está tomando pílula, pode evitar suas dores de cabeça simplesmente tomando pílulas Através dos sua menstruação e pular as pílulas de açúcar para manter os níveis de estrogênio elevados. Mas sempre consulte seu médico antes de fazer qualquer alteração em seu regime de medicação.

Tem dor ou náusea mortal além de uma dor de cabeça? É melhor ver seu médico. Você pode precisar de medicamentos prescritos para tratar os sintomas de enxaqueca mais graves.

Outra opção se você está realmente lutando contra enxaquecas menstruais: pergunte ao seu médico sobre um roteiro para uma pílula de estradiol , sugere o Dr. Minkin. Simplificando, é como um aumento de estrogênio que você coloca sob a língua e pode lhe dar um doce alívio em menos de 30 minutos, pois o estrogênio é absorvido diretamente em sua corrente sanguínea, explica ela. “É realmente incrível.”