A melhor maneira de reduzir o estresse, de acordo com seu signo do zodíaco

Vida chutando sua bunda? Se você está lutando para encontrar uma maneira de desligar o interruptor de suas preocupações, apenas mantenha o queixo erguido ... bem para cima. E mire na direção das estrelas. Veja, a astrologia tem algo a dizer sobre o antídoto que pode ajudá-lo a aliviar o estresse.

'Quando as pessoas estão estressadas, procurar algo fora de si é sempre útil', diz o astrólogo de Nova York Annabel Gat . 'A astrologia é uma maneira fantástica de se conhecer e ajuda você a ter uma perspectiva melhor sobre por que você está estressado e como pode aliviá-lo.'

Cada signo é sua própria força da natureza, então, mesmo que um aliviador de tensão em particular possa fazer maravilhas para outra pessoa, isso não significa necessariamente que será sua xícara de chá. Aqui, os astrólogos falam sobre as melhores maneiras de relaxar, de acordo com o seu signo do zodíaco.

ÁRIES

Aniversário: 21 de março a 19 de abril

Não há lugar para Áries em segundo lugar. Como o primeiro signo do zodíaco, este carneiro determinado fará qualquer coisa - até mesmo bater de frente com as pessoas de quem gosta - para reivindicar o primeiro lugar em todas as facetas da vida. 'Áries não quer apenas mostrar a todos que é o número um; eles querem fazer isso da maneira mais rápida possível. Áries é o signo impaciente, e ação é seu nome do meio ', diz Astrobabe , um astrólogo da cidade de Nova York. 'Eles não gostam da palavra' não ', então podem ficar estressados ​​quando são retidos ou obrigados a esperar por longos períodos de tempo.'

Há duas maneiras de Áries manter toda essa energia acumulada sob controle: canalizá-la para uma atividade física intensa ou simplesmente pisar no freio e saborear um passatempo mais suave. 'Liberar sua necessidade de controle e facilitar sua natureza competitiva em uma energia mais cooperativa é altamente recomendado. Um treino intenso é um dos melhores métodos para eles soltarem tudo ', diz o astrólogo Sharita Star . 'Da mesma forma, o tempo sozinho é recomendado não apenas para diminuir seu ritmo naturalmente rápido, mas também refletir cuidadosamente sobre como, nove em cada dez vezes, o que quer que esteja acontecendo não é sobre eles em primeiro lugar.' Experimente um destes exercícios de queima de calorias para uma tomada amplificada, ou vá na direção oposta e encontre seu zen com estesmovimentos de ioga.

Superestressado ultimamente? Esta postura de ioga pode ajudar:

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TOURO

Aniversário: 20 de abril a 20 de maio

Sentir-se seguro - seja na vida amorosa, nas finanças ou o que quer que seja - desempenha um grande papel na felicidade do taurino. Então, quando são empurrados para uma situação com a qual não se sentem confortáveis, é quando seus níveis de estresse tendem a subir rapidamente. “Este sinal é extremamente orientado para a segurança”, diz Star. 'Atividades que permitem que eles voltem para aquele espaço aterrado em que trabalham tão bem são as que lhes trazem os melhores resultados e paz de espírito geral.'

De acordo com Gat, qualquer coisa que permita aos taurinos entrar em contato com seus corpos e entrar em contato com seus cinco sentidos os ajudará a se reconectar com seu lugar seguro. Isso pode incluir qualquer coisa deouvindo música, para obter um massagem , para tentar um delicioso novoreceita de comida. “Até mesmo usar suas roupas de baixo elegantes favoritas e simplesmente relaxar pode renovar seus níveis de energia e fazer você se sentir confortável”, diz Astrobabe. 'Só não se esqueça doexercício! '

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GÊMEOS

Aniversário: 21 de maio a 20 de junho

A borboleta social do zodíaco, os geminianos raramente têm um momento de folga. Entre sair com amigos, passar um tempo com a família e superartrabalhos, seus calendários tendem a ficar entupidos muito rapidamente. A estimulação constante é tão necessária para eles quanto o oxigênio, mas eventualmente chega um ponto em que há bolas demais no ar para Gêmeos fazer malabarismos. “Os geminianos são intelectuais, tagarelas e ocupados, e ficam muito estressados ​​quando têm coisas demais para fazer”, diz Gat. 'Eles precisam estar cientes de quanto colocam em seu prato e quantas promessas fazem às pessoas. Se eles não têm certeza de que podem cumprir uma promessa, não há problema em dizer isso e dar a si mesmos algum espaço de manobra.

Manter as coisas simples e, ocasionalmente, fugir da cena social é sua melhor aposta para vencer o estresse. “Diminuir as luzes de vez em quando apenas para sentar e assistir o pôr do sol ou dar um passeio na praia pode ajudar a renovar suas energias e substituir sua necessidade sempre presente de falar, falar, falar”, diz Astrobabe.Exercícios de respiraçãotambém pode ajudar a manter sua mente dispersa centrada e focada.

CÂNCER

Aniversário: 21 de junho a 22 de julho

'Os cancerianos estão realmente preocupados com as pessoas ao seu redor. Se eles virem que alguém de quem gostam não está indo muito bem, isso definitivamente vai estressá-los, porque os cancerianos são nutridores naturais ”, diz Gat. 'Mas também deixa os cancerianos estressados ​​quando as pessoas realmente se intrometem em seu espaço, então, se houver limites fracos em torno de um canceriano, isso também os deixará estressados.

Passar um tempo em casa também afago com um ente querido ou desfrutar de uma excelente refeição com a família pode fazer maravilhas para manter o cuidador interior de um canceriano feliz e livre de ansiedade. Mas também é importante que eles se lembrem de reservar algum 'tempo para mim' e de cuidar de si mesmos, o que muitas vezes se esquecem de fazer. “O tempo sozinho funciona bem para que Câncer reflita naturalmente”, diz Star. 'Um passeio ao longo da praia ounataçãopode igualmente eliminar todas as suas preocupações imediatamente. '

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LEO

Aniversário: 23 de julho a 22 de agosto

Frios e confiantes, os Leos ficam mais felizes quando estão sob os holofotes. Eles definitivamente amam um bom golpe de ego de vez em quando, mas sua habilidade fantástica de capturar a atenção e admiração das pessoas ao seu redor pode dar uma aparência enganosa de que nada pode entrar em sua pele. “Os leoninos costumam fingir que as coisas não os estressam, mas estressam totalmente”, diz Gat. “Eles são parecidos com Aries no sentido de que, uma vez que ficam irritados, qualquer coisa pode levá-los ao limite, mas eles também são parecidos com os cancerianos no sentido de que realmente gostam de cuidar das pessoas. Portanto, se eles virem que alguém de quem cuidam está lutando ou tomando decisões ruins, isso realmente vai desencadeá-los. '

Visto que sua natureza protetora pode levá-los a assumir muitas responsabilidades pessoais pelos problemas que os cercam, os Leos precisam equilibrar seu poderoso coração de leão com algum entretenimento despreocupado. 'Leo precisa desestressar porse divertindo: indo a uma festa,cantando, dançar, ir a shows de comédia ... apenas se divertindo ', diz Gat. (Dance do seu jeito, combine com Dança cardio de alta intensidade , o primeiro DVD de socanômica!)

VIRGEM

Aniversário: 23 de agosto a 22 de setembro

'Puro e simples, os virginianos podem pensar demais', diz Astrobabe. 'Seu governante Mercury os mantém em suas cabeças e sempre analisando, então eles tendem a ser excessivamente críticos - especialmente de si mesmos.' A busca constante pela perfeição pode fazer com que os virginianos trabalhem até os ossos, levando-os tão fundo na floresta que é difícil escapar de seus próprios pensamentos.

“Os virginianos são os candidatos perfeitos para qualquer rotina que os tire de sua mente lógica, da qual eles podem questionar e duvidar demais”, diz Star. 'Todas as atividades que ancoram suas mentes e permitem que eles se sintam puros e limpos - comojardinagem,iogaoumeditação—São ideais para implementar em sua vida normal. ' Eles também podem se beneficiar ao se soltarem com os amigos ou reservar algum tempo de silêncio para explorar sua sensualidade e se conhecerem novamente. Experimente algo fora do comum, como um banho de óleo exótico, para sair da sua concha.

LIBRA

Aniversário: 23 de setembro a 22 de outubro

Como os librianos querem agradar a todos, muitas vezes caem na armadilha de se comprometer demais com pessoas demais, o que prejudica demais sua tranquilidade interior. 'O símbolo deles é a escala, portanto, honrar o equilíbrio e os relacionamentos são as chaves para a paz de espírito em suas vidas', diz Star.

Quando os librianos perdem o equilíbrio, cercar-se de beleza - em qualquer formato ou forma - pode ajudá-los a controlar o estresse e restabelecer a harmonia. Ir a um museu para apreciar uma grande obra de arte, usar sua própria criatividade para redecorar sua casa ou até mesmo olhar as vitrines para comprar um novo par de sapatos é como uma cura mágica para o seu coração pesado. 'Atividades graciosas comobalé, Pilates , ou outro 'equilibrando“tipos de exercícios também podem restaurar a serenidade de Libra”, diz Astrobabe.

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ESCORPIÃO

Aniversário: 23 de outubro a 21 de novembro

Apaixonado e intenso, o Escorpião tem tendência a se tornar um pouco obsessivo. Uma vez que um pensamento intrusivo se insinua em sua cabeça, é quase impossível para eles tirá-lo.
“Os escorpianos são os detetives do zodíaco e, quando você os coloca em uma situação um pouco desconfortável, eles vão começar a vasculhar o lixo, catastrofizar as coisas e explodi-las fora de proporção”, diz Gat.

A maneira número um de um Escorpião acalmar a negatividade às vezes infundada que flutua em sua cabeça é sentar e ser mimado: 'Ser massageado, fazer um tratamento facial e realmente ser cuidado fará com que um Escorpião se sinta seguro'. diz Gat. 'Escorpião também é o signo do sexo, então transar é a maneira perfeita para eles se descomprimirem.' Entregando-se a um fumeganteposição sexualcom um parceiro, ou mesmo indo sozinho com um orgasmobrinquedo sexual, derreterá qualquer dia do juízo final que você criou para si mesmo.

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SAGITÁRIO

Aniversário: 22 de novembro a 21 de dezembro

Esses sonhadores estão sempre dispostos a se aventurar e conhecer novos lugares, mas às vezes seu espírito errante pode levá-los direto à exaustão ... e a outros fatores estressantes. “Como Gêmeos e Libra, Sagitário pode assumir muitas responsabilidades e concordar em cumprir muitas responsabilidades em seu calendário social”, diz Gat. Além disso, eles também são muito generosos, o que significa que podem sair com os amigos para tomar uma bebida e pagar a conta porque estão muito animados para sair com todos, mesmo que não tenham necessariamente o dinheiro para gastar. '

Viajandoe escapar do dia-a-dia é uma das melhores maneiras para os sagitarianos alimentarem suas almas ciganas, mas eles só precisam ter certeza de que não estão fazendo isso de uma forma que crie um buraco no bolso. “Você não precisa fazer as malas e pegar o próximo vôo para sair daqui”, diz Gat. 'Basta ir para um ambiente diferente daquele em que você está é o suficiente. Encontre algumas coisas locais de que goste, para não perder US $ 2.000 toda vez que precisar desestressar. Simplesmente não é prático. '

CAPRICÓRNIO

Aniversário: 22 de dezembro a 19 de janeiro

Se há uma palavra que resume perfeitamente Capricórnio, é workaholic. Eles vivem, respiram e comem suas responsabilidades. E enquanto o resto de nós está contando os dias para o fim de semana, este pequeno peixe meio cabra ocupado está procurando maneiras desubir a escada corporativa. E como qualquer pessoa com uma lista de tarefas gigantesca pode lhe dizer, verificar tudo o que precisa ser feito pode realmente colocá-lo no chão. “Os capricornianos assumem muito trabalho e, às vezes, assumem responsabilidades sem perceber que assumiram demais, e isso os deixa muito estressados”, diz Gat.

Embora gostem de dizer que estão ocupados demais para relaxar, os capricornianos precisam ir muito, muito longe da rotina das nove às cinco, a fim de manter o bom senso. 'Sim, eles podem estar conquistando o mundo, mas é bom para eles se conectarem com seus corpos e se divertirem de vez em quando', diz Astrobabe. Como eles são um signo de terra, voltar para a natureza pode realmente ajudar a evitar que a cabra do mar se afogue em tarefas. Astrobabe sugere ir às montanhas para algunscaminhada,esquiar, ouescalada. Se você preferir não gastar seu dinheiro suado em uma grande viagem para as pistas, Star recomenda verificar mentalmente comiogaemeditação.

AQUÁRIO

Aniversário: 20 de janeiro a 18 de fevereiro

De todos os signos do zodíaco, o Aquário é o que tem mais dificuldade em relaxar porque é um grande pensador que simplesmente não consegue sair da própria cabeça. “Eles são os signos mais criativos e inventivos, mas têm a tendência de pensar demais e ficar exaustos”, diz Gat. 'As questões humanitárias também estressam os aquarianos.' Eles gastam tanta energia de seu cérebro tentando resolver os problemas de todos que colocam seu próprio bem-estar de lado e correm o risco de explodir um fusível, tornando-sementalmenteestagnado.

'Como o aquariano está sempre tentando salvar o mundo, eles precisam reservar um tempo importante para continuar encontrando soluções para omelhoria da humanidade, 'diz Star. 'Maneiras solitárias de fugir de tudo são recomendadas para que este signo inovador se recarregue e se reagrupe. A meditação funciona maravilhosamente bem para eles, e tambémioga. ' O Astrobabe também sugere usar uma tecnologia 'rápida' e desligar completamente o telefone e a internet por alguns dias, apenas para dar uma pausa de qualquer notícia negativa que possa estimulá-lo a agir. Aqui está uma coisa que você pode fazer em vez de navegar na web: de acordo com Gat, todos os aquarianos têm um hobby peculiar que eles gostam, então se entregar ao seu passatempo fora do comum favorito pode ajudá-lo a pendurar sua capa de super-herói, até se for só um pouco.

PEIXES

Aniversário: 19 de fevereiro a 20 de março

'Algumas pessoas podem pensar que Peixes não fica muito estressado porque Peixes pode ser um peixe esquisito. Eles são sonhadores, imaginativos e criativos e vêm e vão quando querem ”, diz Gat. “Mas, na verdade, eles são extremamente empáticos e tendem a enfrentar os problemas de todos os outros. Se outra pessoa está sentindo alguma coisa, Peixes também vai sentir, e isso vai realmente estressá-la - especialmente se ela estiver em uma sala cheia de pessoas que estão muito zangadas ou passando por muitas dificuldades. '

Os piscianos se beneficiam muito de mergulhar em atividades expressivas e artísticas, como desenhando oucantando—Diz Astrobabe, e aromaterapia e a meditação pode ajudar a acalmar o oceano às vezes tempestuoso em seus corações. Como os aquarianos, eles também fariam bem em criar uma fronteira saudável entre eles e seu ambiente, ocasionalmente desconectando-se de seu impulso de salvar outras pessoas o tempo todo. 'Até mesmo colocar alguns fones de ouvido quando eles saem em seu trajeto de metrô para que não tenham que ouvir todas as conversas malucas acontecendo ao seu redor é uma ótima maneira de os Peixes se descontrairem', diz Gat. E porque Peixes é o governante dos pés, nunca subestime o poder de cura de um chutadormassagem nos pés ou imersão.